|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-09-09, 01:42
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל לעשות דדליפט
ותחליף מכון אם אתה לא יכול לעשות סקווט חופשי או שתנסה לאלתר סקווט חופשי, להוציא את המוט ממקבילים או משהו אחרת זה בעייתי להתקדם בלי 2 התרגילים האלה |
|
|
תצוגה בשכבות