ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-09-09, 21:33   #11
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
ss
כי היא הגרסא של 5x5 למתחילים
התרגילים אותם תרגילים רק ש 5x5 גלן פנדלי היא בנפח יותר גבוהה שלא תשרוד אותו
ובמדקאו אתה מתקדם רק משבוע לשבוע
ב ss אתה מנצל את האפשרות להתקדם הכי מהר
כשתתקע (באיזור סקווט 1.5 ממשקל גוף ודדליפט 2 ממשקל גוף) תעבור לעבוד ב5x5 מדקאו לדעתי

אוקיי כמה שאלות אחרונות(סליחה שאני משגע אותך פשוט אתה בחור בעל שכל וידע)
מתי אפשר לעבור לתוכניות חלוקה?
האם בss אני יכול לראות תוצאות משמעויתיות במאסת גוף?
ושאלה אחרונה..איך אתה ממליץ לי לעשות ss כאשר אני יעשה חיטוב..

תודה רבה , ושוב סליחה שאני משגע אותך
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים