|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-09-09, 16:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 396
גיל:: 22
עוסק ב:: אכילה מרובה ^.^
|
ציטוט:
2. הגישה החדשה אומרת בלי העמסות. 5 גרם (כפית גדושה) ביום וזהו. לי המצליצו בib כפית לפני אומין וכפית אחרי אימון. אבכל אופן לרוב מומלץ כפית ביום וזהו. 3. אם אתה עושה אימוני כח אין צורך בקפה. אם אתה בחיטוב אולי כדאי לחשוב שוב על הקריאטין כי זה לא כזה משמעותי (למרות שזה כן עוזר בכל זאת). |
|
|
|
תצוגה בשכבות