ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-08-09, 23:00   #1
fatmanscoop
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 249
ברירת מחדל האימון המתאים לי ?_?

אני כרגע כבר שנה וחודשים בחדר כושר ..
שנה שלמה התאמנתי על A - B
A - חזה , רגלים , יד קדמית
B- גב,כתפיים , יד אחורית

אחרי אימון כזה אני בכלל לא מרגיש עייף..משקלי עבודה שאני שם הם על סט 3 וחזרות והאחרונות הן כשל

תוצאות לא השביעו אותי בוא נגיד ככה..

מישהו יכול להמליץ על איזשהו תוכנית .. שתכלול את כול השרירים( גם טרפזים גם אמות..) ושתקרע לי את התחת
ובקיצור שאני עוד שנה יצא ענק!
fatmanscoop מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:04.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים