|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-08-09, 01:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
יש לי שאלה שממש מעניינת אותי..
ידוע שבשביל לעלות במאסה.. צריך מאזן קלורי חיובי.. בגלל זה עד עכשיו השתמשתי בגיינר. ידוע גם שחלבון בונה שריר.. עכשיו.. אני עובר לאבקת חלבון.. אם אני יצרוך חלבון בכמות של פי 2.5 מהמשקל גוף.. אבל פחות פחמימות ממה שאני צריך.. עדיין יבנה שריר? |
|
|
תצוגה בשכבות