|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-09, 07:34
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
הייתי משותק לחודשיים לשכב על המיטה שלי לא יכולתי .. חזרתי עם fbw טווח חזרות 15 . משקלים ממש ממש נמוכים . התחזקתי , ועברתי להתאמן רגיל ... אבל קח את זה באיזי אל תחמיר פציעה ... רק תתן מעט פאמפ למקום בהתחלה תזרים ת'דם .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה בשכבות