|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-08-09, 00:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אימון גב
מתח זה תרגיל חשוב לגב?
אני עושה מתח וחתירה או מתח ופולאובר אבל אני מרגיש שאני לא עושה טוב את המתח ואין גירוי מספיק.. אני עושה בקושי 5 עליות וזה גם עם הרבה עזרה מהרגליים... אפשר לעשות נגיד באימון גב חתירה ופלאובר?! ואיזה דרך יש להתאמן על מתח |
|
|
תצוגה בשכבות