|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#12 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
לא הכוונה היא שתחליף בין אימוני רגליים, לדוגמה יש לך אימון רגליים בb. אז שיש לך b פעם אחת אתה עושה סקאווט+rdl (סתם דוגמה), ובפעם השניה שיש לך b אתה עושה דדליפט+לג פרס.
__________________
|
|
|
|