בחיטוב עם fbw מותר לעשות יום אנאירובי יום אירובי ויום שבת כלום ?או שמאוד חשוב שהאירובי יהיה ישר אחרי האנאירובי ?
אם מותר, האירובי לא יפגע בגלל האימון רגליים ?
אגב אין לי התאוששות טובה במיוחד, יש לי כאבים ברגליים יום אחרי אימון תמיד
זה בסדר גמור אחי
__________________
משקל: 95
גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !