|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-09, 21:34
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא היית 26 ואתה גם לא 17
מקסימום 15 (ועוד תמונות פחות מראות חיטובים) במהלך החיטוב אם אתה יורד יותר מקילו ב 10 ימים זה לא טוב וזה אומר שאתה ביותר מידי גרעון לרוב לא צריך לאכול פחות מ ה bmr כדי לרדות דיי מהר ולשמור על מאסת שריר לדעתי תאכל בסביבות ה 1900 ותראה מה קצב הירידה
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
תצוגה בשכבות