|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-09, 08:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל לאבד יותר מדי משקל
אני נמצא כבר מספר חודשים בחיטוב.
הנתונים לפני החיטוב היו: משקל:86 גובה: 1.77 אחוז שומן: 26 היקף יד:39 עכשיו הנתונים שלי הם :משקל:77 גובה:177 אחוז שומן: 17-18 היקף יד:38.5 עכשיו העניין הוא שאני רוצה לרדת ל12-13 אחוז שומן (קטן עלי) אבל מה שמפחיד אותי הוא שיש לי עוד לא מעט אחוזי שומן לרדת, ואני עשוי לסיים את החיטוב במשקל נמוך מדי. הירידה במשקל נראית לכם סבירה? (יש לציין שלא ירדתי אפילו מעט במשקלי עבודה) |
|
|
תצוגה בשכבות