|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 22:56
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
זה לא מספיק עובד על השרירים הקטנים. ואפשר להפפתח יותר עם להוסיף קצת סטים(קצת לא אלף) לשרירים הקטנים. לא כל תוכנית אימונים חייבת להיות מ 3-4תרגילים.. אפשר גם להוסףי לשרירים קטנים. אן לי כוח להתווכח על זה אחי.. כל אחד שילך לפי המטרות שלו. אחד חשוב לו יותר כוח ומשקלי עבודה שילך על תוכינת SS. אחד יותר חשוב לו הגוף והפיתוח שילך על תוכנית עם תרגילים לשרירים קטנים ומבבודדים.. בכל מקרה תוסיף אותי למסנגר אני רוצה סתם לשאול אותך כמה שאלות עם תיכול. tzahi0012@ windowslive.com |
|
|
|
תצוגה בשכבות