|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-09, 00:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה|זה טוב להעלות הרבה במשקלים ???????
אני פרשתי מהחדר כושר וחזרתי אחרי חודש שהתאמנתי בחדר כושר ושנה בבית חזרתי לחדר כושר
התחלתי עם משקלים די כבדים (כמה שיותר יותר טוב לא?) אני לא אומר שאאני לא מקריב תטכניקה אני שואל אם זה טוב שאני מעלה הרבה משקלים ועושה טכניקה טובה ? נגיד בתוכנית אימונים שלי יש 10 חזרות אני מוריד לפעמים ל7-8 ומעלה הרבה משקל אבל אני עושה טכניקה טובה זה טוב? אמרו לי להעלות כל שבוע 5 קילו זה נכון ? אני העליתי ישר הרבה ובאימון הבא אני מתכנן גם קצת הרבה אבל אעשה בטכניקה מלאה זה בסדר או שכדאי בהדרגתיות ולא בבת אחת כמוני |
|
|
תצוגה בשכבות