|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-08-09, 00:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
זה שאתה לוקח קריאטין וחלבון לא אומר שתעלה במסת שריר כל עוד אתה לא במאזן קלורי חיובי.
קודם תבדוק את התזונה שלך,כי אתה 90% לא במאזן קלורי חיובי,ואז תבדוק את תוכנית האימונים שלך. תעלה את שניהם לפה לכל מקרה |
|
|
תצוגה בשכבות