|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-08-09, 18:53
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
על תרגילים מורכבים, רב מפרקיים ועוד..
דבר ראשון מה זה אומר שסקוואט או דדליפט זה תרגילים מורכבים?? למה הם מועדפים על פני תרגילים אחרים??
ראיתי שמתח הוא תרגיל רב מפרקי... מה זה אומר??
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
תצוגה בשכבות