|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-09, 20:44
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
1.פשיטה = תנועה שמגדילה את הזווית במפרק
קירוב = קירוב האיבר לכיוון מרכז הגוף 2. משיכה רחבה - קירוב בכתף, משיכה צרה - פשיטה בכתף חתירה צרה - פשיטה בכתף, חתירה רחבה(מאוד) - הרחקה אופקית בכתף 3. לא לגמרי מבין למה אתה מתכוון. אם אתה מתכוון לעבודה שבה הכתף האחורית נהיית דומיננטית, זה קורה בחתירה רחבה. 4. תוריד/תקנה איזה ספר קיניזיולוגיה. |
|
|
תצוגה בשכבות