שאלה לגבי תוכנית נפח נמוך.

[moo]

פורסם במקור על ידי lironsd

לשתיים מלמעלה..תאמינו לי שזה לא כזזה פשוט נסיתי להגיד את זה הם פשוט אומרים לי אז אתה לא מתאמן פה..
שמע מה זה משנה בכל מקרה עוד חודש-חודשיים אני כבר יעשה ss
וד"א מעניין שכולם פה אומרים לי לעשות ss אחרי שfatboy אמר לי שss לא כל כך יתאים למישהו עם מרפקים כמו שלי..


זה לא שעם בחודש הזה אני לא יעשה סקוואט ודדליפט אני ימות
אני יודע מה החשיבות של השתי תרגילים האלה אבל זה מה יש .

אז כנראה שאתה לא יודע מה החשיבות של התרגילים האלה
איך אפשר להתאמן בלי סקווט ?