|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-09, 15:55
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
חחח מה אתם מדברים איתו על תרגילי קודש הוא עושה fbw
תמשיך עם התכנית המקורית איזה חודש-חודשיים ואז תתחיל לעשות תרגילים מורכבים ולשדרג את התכנית, כרגע אתה רק צריך להכניס את עצמך למצב של אימון סדיר, לא גדילה. בקיצור, תעשה מה שאמרתי לך במסן =] |
|
|
תצוגה בשכבות