|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-09, 22:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 10
גיל:: 33
עוסק ב:: מתכנת ומאמן כושר
חדר כושר: גרייט שייפ תל אביב
|
שטפי דם באימון חזה
אהלן
רציתי את עצתכם, אחרי אימון חזה(קירוב אופקי וקירוב אופקי לחזה עליון-בשיפוע חיובי- 15 חזרות בטוטאל ב3 תרגילים שונים) יש לי שטפי דם(כתמים כחלחלים) באזור הכתף הקדמית (אנטריור דלטואיד). אני מתאמן ותיק ומשתמש בתוסף נו אקספלואד כרגע. אני מאוד מפומפם אחרי האימון הזה אבל הכתמים האלה קצת מפחידים אותי למרות שהם נעלמים אחרי שעתיים מסוף האימון. האם זה נורמלי? אשמח לתשובה  ניר |
|
|
תצוגה בשכבות