|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-09, 22:03
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
3 סקוואט זה לא אומר 3 סקוואטים כבדים, זה יכול להיות סקוואט ל10 חזרות בראשון, סקוואט קל עם 50% מהמשקל ביום ג' וסקוואט ל3-5 חזרות בחמישי לשיא. ב5*5 יש עבודה דומה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
תצוגה בשכבות