האם תוכנית האימונים הבייתית שלי מוגזמת ?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
האם תוכנית האימונים הבייתית שלי מוגזמת ?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

30-07-09, 08:01

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

צפה באלבומי התמונות של galSH

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי as-21

האם אפשרי לשלב בטן ב a וב b כאשר 3x20 ?

וסתם שאלה קצת לא קשורה מה עדיף תוכנית כזאתי או ss של

workout a
squat 3x5
bench press 3x5
deadlift 1x5

workout b
squat 3x5
miliraty press 3x5
bent over row 3x5

יש כאלה שתומכים בss (ואני אחד מהם) ויש כאלה שלא. בכל מקרה אי אפשר לעשות את התוכנית הזאת עם דאמבלים.

__________________

נערך לאחרונה על ידי galSH, 30-07-09 בשעה 08:05.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:38.