|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-09, 16:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חזה עליון
ראיתי באתר מתחרה מחקר שלפיו אין יותר גירוי בלחיצה בשיפוע מלחיצה שטוחה על החזה העליון.
וגם בתוכניות של ריפטו ולייל אין עבודה ישירה על חזה עליון.זה תמיד רוטציה או לחיצת כתפיים/פרס או לחיצה בשיפוע. מה דעתכם בנושא? יש צורך בעבודה בשיפוע או מיותר? http://www.edulife.com.br/dados%5CAr...20Peitoral.pdf |
|
|
תצוגה בשכבות