|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
|
![]() בתאוריה כן, החיים יותר מסובכים מזה: כדי שיוכל לשרוף 2000 קלוריות, לא מספיק לצרוך 2000 קלוריות שמקורן משומן רווי ופחמימות פשוטות...אם תתמיד באכילת רק גלידות מגנום לא תוכל לשרוף 2000 קלוריות בגלל מחסור בכוח/אנרגיה/ויטמינים וכו. ואז תכנס למאזן חיובי, כלומר עליה במשקל...הגוף מאזן את עצמו אבל עד גבול מסויים, לאחר מכן כבר הוא יוצא מאיזון אם מתנהגים (אוכל, שריפת קלוריות) בצורה לא מאוזנת...
|
![]() |
![]() |