ישראלבודי - שאלה| משהו שמסקרן אותי ..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה| משהו שמסקרן אותי .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=57487)

crock

28-07-09 21:39

שאלה| משהו שמסקרן אותי ..

נניח שאני שורף ביום 2000 קלוריות (כולל חילוף חומרים , תזוזה וכו' ) .
ונניח שבגלידת מגנום יש 200 קלוריות.

אז אם אני אוכל כל יום כל יום 10 גלידות מגנום ,ור-ק גלידות מגנום,שום אוכל אחר,
אני לא אעלה בכלל במשקל ?

ונגיד ואני שורף ביום 2000 קלוריות ,
ואני אוכל ביום 2000 קלוריות שמקורן בשומנים רווים ופחמימות פשוטות .
אני אעלה באחוז שומן ?

luabrankatz

29-07-09 03:14

לפי התיאוריה אתה לא תעלה לדעתי... אבל מה שכן הגוף שלך לא יקבל את הקלוריות שנחוצית לו, כגון פחמימות וחלבונים וזה עלול לפגוע לך בנפח של השריר וכו'...

Melamed

29-07-09 10:05

עזוב עלול לפגוע או לא הוא שאל אם הוא יעלה במשקל
והתושבה חד משמעית לא! אתה תהיה על ניטטרלי

ariel.b

29-07-09 10:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 886369)

עזוב עלול לפגוע או לא הוא שאל אם הוא יעלה במשקל
והתושבה חד משמעית לא! אתה תהיה על ניטטרלי

בתאוריה כן, החיים יותר מסובכים מזה: כדי שיוכל לשרוף 2000 קלוריות, לא מספיק לצרוך 2000 קלוריות שמקורן משומן רווי ופחמימות פשוטות...אם תתמיד באכילת רק גלידות מגנום לא תוכל לשרוף 2000 קלוריות בגלל מחסור בכוח/אנרגיה/ויטמינים וכו. ואז תכנס למאזן חיובי, כלומר עליה במשקל...הגוף מאזן את עצמו אבל עד גבול מסויים, לאחר מכן כבר הוא יוצא מאיזון אם מתנהגים (אוכל, שריפת קלוריות) בצורה לא מאוזנת...

Glycolysis

29-07-09 11:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ariel.b (הודעה 886378)

הכוונה הייתה לשרוף 2000 קלוריות במצב של קיום חיים ופעולות מינוריות כמו מקלחת, הליכה בבית וכו', עם מגנום הוא יצליח גם לעשות אירובי 3 שעות ביום.
התשובה לשאלה, אתה לא תעלה ולא תרד במשקל אבל תהיה רעב כמו כלב.

sbtgn1

29-07-09 12:49

לגבי האחוז שומן
בהנחה שיש לך אחוז שומן ממוצע ומטה מה שיקרה בגלל חוסר בחלבון הגוף יפרק שריר וישתמש בו כאנרגיה עקב כך אולי המשקל שלך לא ישתנה אבל אתה תעלה באחוזי שומן עד שהמצב יתאזן כלומר שהחלבון שאתה צורך מספיק בשביל מסת השריר הקיימת

ariel.b

29-07-09 13:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sbtgn1 (הודעה 886438)

יפה, לא חשבתי על זה וזה מה שהיה חסר לי....פירוק שריר עקב חוסר חלבון. לדעתי זו התשובה המדוייקת...

crock

29-07-09 13:05

אוקיי, תודה לכולם =]

ועוד שאלה קטנה,

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sbtgn1 (הודעה 886438)

אז רגע, אם יש לך כמות מספקת של חלבון בגוף, הגוף לא יפרק שרירים ?

במלים אחרות, אם מישהו מפסיק להתאמן אחרי למשל שנתיים שהוא התאמן, אבל הוא ימשיך לספק לגוף המון חלבון, בכמות שהוא צריך , אז מסת השריר שלו לא תקטן?

talll

29-07-09 13:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי crock (הודעה 886456)

אוקיי, תודה לכולם =]

ועוד שאלה קטנה,

אז רגע, אם יש לך כמות מספקת של חלבון בגוף, הגוף לא יפרק שרירים ?

במלים אחרות, אם מישהו מפסיק להתאמן אחרי למשל שנתיים שהוא התאמן, אבל הוא ימשיך לספק לגוף המון חלבון, בכמות שהוא צריך , אז מסת השריר שלו לא תקטן?

המסה כן תקטן כי אין גירוי לשריר

king l8

29-07-09 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי crock (הודעה 886456)

המסה כה תקטן אבל ישאר עליו קצת מסה אחי כל עוד הוא שומר הכמות הרצויה ..
אבל כמובן שירד הרבה מכיוון שאין גירוי לשריר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:36.