|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-09, 23:22
|
#1 |
|
Banned
|
בעיה רצינית
לא מזמן עברתי לתפריט בו אני אוכל כ-14-18 פרוסות לחם מלא ביום (בתוספת עוד אולי 300 -400 גרם אורז מלא במשך היום..) אני לא יכליל עכשיו את כל התפריט כי זה לא משנה...
מה ששמעתי מהרבה מאוד לאחרונה , וגם עכשיו קראתי בהמון מאמרים ומחקרים שנעשו , שיותר מ30 גרם סיבים תזונתיים ביום זה לא מומלץ ואף יכול להזיק מאוד ..... ובמצב שלי לפי מה שחישבתי יש הרבה יותר מ30 גרם סיבים תזונתיים בתפריט היומי שלי... מה מומלץ לעשות? והאם התיאוריה הזאת אם ה"יותר מדי סיבים תזונתיים" בכלל נכונה? תודה לעונים.. |
|
|
תצוגה בשכבות