|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-09, 10:26
|
#1 |
|
Banned
|
כיווץ סטטי- יעיל להיפרטרופיה ?
אני עושה סקוואט ודדליפט עם דאמבלים (מתאמן בבית) וזה קורע את הטרפזים... אבל הם בכיווץ סטטי. זה יעיל להיפרטרופיה ?
|
|
|
תצוגה בשכבות