ישראלבודי - כיווץ סטטי- יעיל להיפרטרופיה ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - כיווץ סטטי- יעיל להיפרטרופיה ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=57321)

GnR	25-07-09 10:26

כיווץ סטטי- יעיל להיפרטרופיה ?

אני עושה סקוואט ודדליפט עם דאמבלים (מתאמן בבית) וזה קורע את הטרפזים... אבל הם בכיווץ סטטי. זה יעיל להיפרטרופיה ?

Yoshi-Moto

25-07-09 11:25

כיווץ זה כיווץ.
זה יעיל.

GnR	25-07-09 12:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yoshi-moto (הודעה 883626)

כיווץ זה כיווץ.
זה יעיל.

אני שואל את זה כי לדוגמא כיווץ שבו השריר מתקצר פחות יעיל להיפרטרופיה מכיווץ שבו השריר מתארך

GnR	26-07-09 14:31

מישהו ??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:18.