|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-09, 22:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא מתאמן כל יום לכן אתה לא צריך להוסיף עוד 500 לתוצאה אלא 300*4\7=~200
באימון משקולות במקרה הטוב אתה שורף כ 10 קלוריות לסט שנגיד במקסימום זה 300 קלוריות לאימון ואתה מתאמן בערך 4 פעמיים מתוך 7 |
|
|
תצוגה בשכבות