|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-07-09, 00:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
במילטרי תעמוד ישר וזקוף , תשתמש גם בחגורה גב אם יש צורך.
לגבי הדדליפט הוא תרגיל שכמעט כל הגוף עובד בו , כאשר השרירים הבולטים הם זוקפי הגב והגלוטאוס. |
|
|
תצוגה בשכבות