|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-07-09, 22:50
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עייפות בזמן אימון אנאירובי
מה עושים נגד זה?
אני לא מדבר על עייפות כזאת שאין כוח להרים משקלים. אלה על עייפות של ממש - פיהוקים והכל... אני אוכל ארוחת צהריים גדולה [250 גרם פסטה, 150 גרם חזה עוף, כף שמן זית וירקות] 4 וחצי שעות לפני האימון, וחצי שעה לפני האימון אוכל בננה. |
|
|
תצוגה בשכבות