|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-07-09, 13:17
|
#1 |
|
Banned
|
חלוקה לאימונים כבדים וקלים
התכנית שלי כזאת
a- חזה כתפיים טרייספס b- רגליים גב בייספס אני מתאמן a מנוחה b מנוחה (בלי קשר לשבוע) יש טעם באימונים כבדים וקלים ? אם כן, איך לחלק ? היום היה האימון b השני שלי והיתה נפילה גדולה בביצועים בכל התרגילים... ככה שזה מתחיל להראות לי חשוב (עכשיו אני מתאמן כל אימון חזק מאוד) |
|
|
תצוגה בשכבות