|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 16:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מתחיל מסה ומעוניין לעלות הכי נקי שאפשר, מהן הדרכים?
פעם שעברה במסה העלתי הרבה שומן, הפעם אני רוצה לעשות מסה נקיה, מהן הדרכים? על מה צריך לתת דגש? הbmr שלי הוא 1700 בלי אימון אנאירובי (אימון של שעה וחצי).
|
|
|
תצוגה בשכבות