|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 00:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
1 סקופ 40 דקות לפני אימון על בטן ריקה עם הרבה מים (2 כוסות ככה)
2 ביום ללא אימון אין צורך לקחת 3 כדאי לשלב מונו, כפית כל בוקר מונו, ואפשר גם כפית מונו אחרי אימון 4 כפית זה בערך 5 גרם, למה אתה צורך סוכר ענבים ? אני הייתי ממליץ רק אחרי אימון סקופ סקופ וחצי עם החלבון |
|
|
תצוגה בשכבות