|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 00:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון עם טווח חזרות של 6 ומעלה
זה טוב להתאמן בלי לחשב את מספר החזרות זאת אומרת להתאמן ולנסות להעלות במשקלי עבודה
מאימון לאימון או מתי שיוצא להעלות אבל לא לחשב את מספר החזרות אבל שכמות החזרות לא תרד מ-6 זה יעיל למי שרוצה להעלות במסה? |
|
|
תצוגה בשכבות