|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-07-09, 00:55
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תוריד ל 80 גרם פחממה תעשה העמסה אחת לשבוע שהיא 1.5 כרם חלבון לכל קילו ממשקל גופך מינימום שומן וכל השאר פחממות תגיע לסביבות 400 קלוריות מעל התחזוקה.
בהצלחה |
|
|
תצוגה בשכבות