|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-09, 16:36
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תרגילים שונים, זה משנה?
אני רואה תוכניו אימונים של כל מיני אנשים, וכולם עושים נגיד 3 תרגילים שונים לשריר כלשהוא.
זה משנה שזה יהיה שונה התרגילים? זתומרת יהיה הבדל אם מישהו יעשה 3 תרגילים שונים עם נניח x סטים וy חזרות, ומישהו אחר יעשה תרגיל אחד בלבד, עם אותו מספר x סטים ואותו מספר y חזרות. זה משנה? מדובר על אימון בשביל גדילה כמובן(בזמן מאסה). |
|
|
תצוגה בשכבות