|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 00:41
|
#1 |
|
חבר קדוש
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 722
כללי:: מדמ"חניק..
חדר כושר: מרכז עלית- ת"א
|
סקר בנוגע מבנה וסוג תוכנית האימונים שלכם
1. כמה זמן אתם מתאמנים?
2. מסה\ חיטוב\ כח ? 2.1 מה סוג התוכנית שלכם ? (\ss\xrytfgm\fbw\ab\abc\abcd..) ץ 2.2 איך הולכת חלוקת השרירים שלכם? 2.3 איך אתם מחלקים את התוכנית בשבוע ? 3. באיזה שעות אתם מתאמנים? 4.כמה אתם נחים בין כל סט? כל תרגיל ? 5. כל כמה זמן אתם משנים תוכנית?
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות