|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-09, 12:14
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אמצע חיטוב
התחלתי להתאמן בערך בגיל 14 עם המון הפסקות שהרסו לי את הרצף. הייתי מתאמן כמה חודשים ואז מפסיק להמון זמן ובדרך משמין.. לא היה לי כוח רצון ועקשנות בזמנו, ועכשיו החלטתי לחזור
השמנתי נורא והגעתי ל-75 ק"ג על 1.64, אז עשיתי חיטובון והורדתי 10 קילו בחודש וחצי (המון ריצות, תפריט מאוזן, חדר כושר ושחיה). היום אני 1.66 על 65 ק"ג - בן 16.8 אני רוצה לעשות עוד חיטוב ולהוריד 5 קילו, ואז להתחיל מאסה. מה אתם חושבים? ומה נראה לכם אחוז השומן שלי? רפוי http://i39.tinypic.com/fyd3sz.jpg בייספס http://i39.tinypic.com/2ng4p36.jpg מוסט מסקולר גרוע http://i39.tinypic.com/1juscz.jpg |
|
|
תצוגה בשכבות