|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-06-09, 18:33
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תשחק בין טווחים גבוהים לנמוכים מ5 ועד ל12 או יותר, כך תשיג תוצאות עדיפות. יש עוד גורמים שמשפיעים כאן, מהירות הסט וכמות ההפסקות יכולים לשנות את התוצאות מהסט גם כשטווח המשקלים\חזרות זהה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מוינגייט. http://www.israelbody.com/showthread...358#post821358 לוג האימונים שלי. שיא נוכחי ל5 חזרות בבנץ - 145 ק"ג . |
|
|
תצוגה בשכבות