21-06-09, 18:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דילואד
אני עובד עם תוכנית ss ואימון שעבר עשיתי לחיצת חזה 45 קילו והצלחתי אבל ממש ממש בקושי
היום עשיתי 47.5 ובסט השני הגעתי לכשל אז השאלה מה לעשות עכשיו אימון הבא לעשות 35 או 37.5? וכמה לעלות אחר כך?
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
|
תצוגה בשכבות