|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-09, 18:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
קודם כל אם תעבוד על יד אחת ועל אחרת לא זה יעשה רק רע. זה אולי נשמע הגיוני אבל זה ממש לא טוב לעבוד ככה. ואתה עוד תתקדם, תעלה במסה, תעבוד כמו שצריך, תעשה מינימום סטים - מקסימום משקל, תדאג שאתה מתקדם במשקלי העבודה ובמשקל הגוף ויהיה בסדר.
|
|
|
תצוגה בשכבות