|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-09, 04:57
|
#3 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
יש את המס' קלוריות ששורפים במנוחה ואז מכפילים ב1.2-1.4, הכפלתי ב1.3.
יש גם נוסחה לפי מסת גוף רזה או משהו בסגנון (במאמר של ההעמסת פחמימות) וגם שם יצא לי 2300. |
|
|
תצוגה בשכבות