09-06-09, 22:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
שאלות
1.במילטרי פריס זה בסדר לקחת רגל אחת קדימה ורגל אחת אחורה?שזה במקביל לכיפוף ולרווח רגליים שווה לרוחב כתפיים.זה פשוט עוזר לי לא להזיז תגב.
2.בss בתרגילים עצמם מהי העצימות? 3.במתח שרוצים להוסיף משקל..לפי מה שהבנתי צריך להשים בין הרגליים אבל איך אפשר לעשות מבלי להפיל תמשקולת?זה גם ממש לא פרקטי..אפשר בבקשה דרכים לעשות מתח בתוספת משקל? |
|
|
תצוגה בשכבות