|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-06-09, 10:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריפה יומית, צורת חישוב
אהלן יש לי שאלה הבנתי שאם אני מכפיל את הbmr שלי ב1.2 שזה למי שלא עושה ספורט או פעיליות גופניות<תקנו אות עם אני טועה> ומחשב בצד את הקלוריות שאני שורף מהחדר כושר
והליכה<נוהג ללכת דיי הרבה ביום יום> זה יוצא יותר מדוייק מה אתם אומרים? ועוד שאלה על הדרך במאסה ביום ללא אימון התזונה אותו דבר מבחינת צריכת קלוריות? |
|
|
תצוגה בשכבות