|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-06-09, 02:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מתאמן 3 פעמים בשבוע - fbw \ ab \ abc ?
שלום חברים.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע: ראשון - שלישי - חמישי מתאמן שנה+ מה הכי מתאים לי לדעתכם? Fbw \ ab \ abc ? עד עכשיו עשיתי ab אבל שם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע. שזה לא הכי אופטימלי. אז מה לחזור לfbw? או abc אינטנסיבי? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות