|
מתאמן 3 פעמים בשבוע - fbw \ ab \ abc ?
שלום חברים.
אני מתאמן 3 פעמים בשבוע: ראשון - שלישי - חמישי מתאמן שנה+ מה הכי מתאים לי לדעתכם? Fbw \ ab \ abc ? עד עכשיו עשיתי ab אבל שם אתה מגרה את השריר פעם וחצי בשבוע. שזה לא הכי אופטימלי. אז מה לחזור לfbw? או abc אינטנסיבי? תודה |
מי אמר לך את השטויות האלה? תעבוד בתוכנית שאתה מתפתח איתה. אתה רואה שאתה גדל בab? תמשיך ההתאמן בה. אתה לא גדל? תחליף תוכנית
|
תעשה ab או fbw
|
Fbw ..
|
יש לך המצלמה לאימון fbw ?
תוכל לבנות יש איזה תוכנית fbw טובה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ