|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-06-09, 22:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני אוכל 3000 קלוריות ביום...
אין אחי,אני אומר לך,אני אוכל טוב מאוד... יכול להיות שזה בגלל שעשיתי ככה: שבוע ראשון- כל הגוף אבל רק עם מכונות וזה היה סתם מעפן רק כדאי להתרגל לעבודה. שבוע שני ושלישי- המאמן המפגר שלי בנה לי תכנית מעפנה ועבדתי איתה שבועיים. שבוע וחצי-עובד בתכנית על כל הגוף כמו שצריך,תכנית מסודרת. יכול להיות שבגלל כל השינוים האלה הגוף לא הספיק לגדול כי אני עובד בתכנית כמו שצריך רק שבוע וחצי? |
|
|
תצוגה בשכבות