עזרה | צריך תרגילים לרחב גבי

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
עזרה \| צריך תרגילים לרחב גבי

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

02-06-09, 01:22

yossi_s

חבר מתחיל

תאריך הצטרפות: May 2008

הודעות: 3

גיל:: 27

חדר כושר: סוואט

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שושו השועל

אני עושה אימון אבל מכניס גם תרגילים של כתפיים.
אולי כדאי שאני יעשה כתפיים ביחד עם רגליים?
ויתן לגב יום שלם לבד?

תפרט לגבי האימון (כמה ימים, חזרות וסטים לתרגיל) נראה מה צריך לשפר בכל מה שקשור לשרירי הגב

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:10.