|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-09, 23:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אימוני אירובי
אז ככה אני אמור לעשות 3 אימוני אירובי בשבוע..
אבל אם אני יכול יותר ואני משלב עם תזונה ואוכל מספיק חלבון והכל אז השומן ישרףף או השריר? נגיד ואני עושה יומיים ריצה יום הליכה. זה יועיל או יפגע לי בהמשך תהליך החיטוב? או פשוט עדיף לעשות 3 ריצות בשבוע וזהו?! כי אני מרגיש שאני לא כל כך מתקדם |
|
|
תצוגה בשכבות