|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-09, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש בתחום
נרשמתי השבוע למכון כושר
הנתונים שלי: גיל:16 גובה:170 משקל:57 אחוז שומן :7% יום חמישי עשיתי את האימון הראשון שלי.. והמדריך שם נתן לי לעשות מכל דבר רק סט אחד.. זה לא קצת מדי ? הוא לא אמר לי אם אני צריך מסה או חיטוב.. הוא נראה אידיוט כזה  קיצר אתם יכולים לעזור לי? |
|
|
תצוגה בשכבות